Новости читать на 22 года 7 мая

На майских праздниках нужно больше двигаться — это поможет улучшить кровообращение, а также усилить окислительно-восстановительные и обменные процессы. Простой способ снизить вред здоровью во время длинных выходных «Ленте.ру» раскрыла врач-терапевт «Инвитро-Москва» Надежда Капнинская.

После праздников не стоит устраивать разгрузочные дни и голодание. По словам Капнинской, лучше всего есть каждые три-четыре часа, употребляя легкую еду — это поможет избежать переедания.

Мясо лучше отварить, а гриль или рыбу есть в небольшом количестве, посоветовала специалист.

«Лучше всего добавить в рацион больше свежих овощей и зелени, пить большое количество жидкости для восстановления обменных процессов. Важно отказаться от соленой, острой пищи, исключить жирные продукты, копчености, сладкие газировки с красителями», — сказала она.

Спонсоры в Москве:
http://nomountain.nl/nomountain.nl/2016/10/24/doneren-via-alpe-dhuzes/comment-page-7781/#comment-561192
https://inlygiay.com/tui-giay-take-away-dung-2-ly-hop-giay-take-a-way-dung-2-ly/?bs-comment-added=1#comment-2357
https://forum.traktorum.com/viewtopic.php?f=12&t=18259
https://fossdefenseforum.com/member.php?action=profile&uid=6897
http://salewel.com/celebrities/doctor-who-legend-of-the-sea-devils-2022-04-17/#comment-1054248
http://whatcomcountydahliasociety.org/hello-world/#comment-10773
http://xn------5cddaallldb1a3cekxud3a3cwe5ffbq.xn--p1ai/viewtopic.php?t=18199